Les routines parfaites n’existent pas
Routine = recette magique ?
On nous vend des routines comme des recettes magiques :
- la routine de l’entrepreneur qui boit de l’eau citronnée à 5h12.
- la routine du soir avec lumière tamisée, yoga, lecture et probablement un bol d’air venu directement des montagnes suisses.
Et puis il y a nous!
Nous qui oublions déjà où nous avons posé notre café cinq minutes après l’avoir fait.
Le problème avec les routines que nous voyons partout, c’est que nous essayons souvent de copier des vies qui ne ressemblent pas à la notre. Ce qui fonctionne pour quelqu’un ne fonctionnera pas forcément pour un autre. Et ce n’est pas un échec, c’est juste logique.
Routine = soutien
Certaines personnes adorent courir à l’aube.
D’autres considèrent que parler avant 9h devrait être interdit par la loi.
Certains méditent vingt minutes.
D’autres trouvent leur paix intérieure en regardant des vidéos de chats ou en rangeant la cuisine à minuit.
Et c’est ok, tout est valable !
Le vrai problème commence quand une routine devient une obligation, et que nous ne faisons plus les choses pour se sentir bien mais juste pour cocher une case et culpabiliser si nous ratons un jour.
A partir du moment où ton « moment bien-être » te stresse plus qu’il ne t’aide, il y a peut-être un souci dans le concept. Une routine est censée être un soutien, pas une punition.
Parfois, ta seule victoire de la journée sera de boire assez d’eau ou de sortir prendre l’air dix minutes. Et c’est déjà très bien ! Ne sous-estimons pas les petites habitudes tout ça parce qu’elles ne font pas de jolies vidéos instagramables avec une musique inspirante. Elles font en revanche parties de la vraie vie et du « besoin vrai ».
Routine = adaptabilité
Le plus important, c’est de trouver ses propres repères. Les choses qui font du bien à toi, même si cela paraît bizarre aux yeux des autres.
Tu as le droit de t’inspirer de ce que tu vois sur les réseaux, d’essayer, mais si ton équilibre est d’écrire la nuit, de manger des céréales devant une série et marcher dehors sans but, c’est toi !
Si ton bonheur à l’instant T est d’écouter une playlist triste sous la douche en chantant à tue-tête, fais-le, c’est ton moment.
Nous ne sommes pas des robots programmés avec le même mode d’emploi. D’un jour à l’autre, ta routine peut changer car tu évolues, tu vis, tu vibres.
Et surtout, il faut arrêter de croire qu’une bonne routine doit être parfaite tous les jours. Comme je l’ai dit, la vie bouge. L’énergie change. Le moral aussi. Certaines semaines, tu vas tout tenir. D’autres, survivre sera largement suffisant.
Ce n’est pas grave. Le bien-être ne devrait jamais devenir une performance.
Après, des routines peuvent être mises en place parce que tu cherches à atteindre un objectif précis. C’est différent mais il faut quand même accepter qu’elles sont là pour toi et non contre toi.
Routine or not routine, par Âme en bulle
