Tu sais ce dont tu as besoin et tu ne sais pas toujours par où commencer.

Ce carnet pratique de 11 pages (à compléter par tes soins) est là pour t’aider à passer à l’action, tout en douceur.

A l’intérieur :

• des routines simples,

• des petits objectifs atteignables,

• des espaces pour noter, ressentir, relâcher,

• une mini-séance de sophrologie écrite

Ni pression, ni performance, juste des micro-changements guidés et bienveillants pour t’écouter, gérer et respirer au quotidien.

Disponible de suite après l’achat, format PDF.

Vous recevrez un lien de téléchargement par mail (validité du lien courte) et vous pourrez également le télécharger de votre compte client.